Ежедневный осмотр ступней.

 

 

Ежедневно осматривайте свои ступни, в первую очередь, снизу. Проще всего использовать для этого зеркало. Будьте внимательны к появлению воспаления и грибковых заболеваний между пальцами ног и на ногтях (это Вы можете определить по покраснениям и белому налету).

 

Уход за ногами

 

Ежедневно мойте ноги теплой водой, температура воды 30-35 С.

 

Уход за ногтями

 

Регулярно подпиливайте ногти на ногах.

 

Какую обувь покупать для себя?

 

Покупайте себе широкую, удобную и хорошо сидящую на ноге обувь, которая не причиняет боли при первой примерке. Ступня не должна быть зажата.